109-1幸福瑜珈 歡迎報名!!

享受做瑜珈的樂趣,進而體會生活中「忙碌」過後,「休息」片刻的舒適與幸福。

週數

星期

           

週數

星期

           

1

10/21()

哈巴狗→山形→光折→高跟鞋、拜日式

9

12/16()

蝗蟲→嬰兒式→半弓式→扇子式

鱷魚→仰臥腿觸臉

2

10/27()

三角(轉身)→後視式→V字→駱駝

10

12/23()

半弓式→扇子式→鱷魚→弓式→嬰兒式→輪式

3

11/04()

三角(勾手)→側角(勾手) →半山式

單盤後視式→身印(單盤) →駱駝

11

12/30()

射手式→橫劈→牛臉系列→仙女

4

11/11()

手伸直貓式→雀式(轉身、後仰)→犬式→半青蛙→鱷魚→仰臥側劈

12

01/06()

射手式→橫劈→牛臉系列→仙女

5

11/18()

側坐側彎→雀式(轉身、後仰)→海狗式→鳩王式→直劈腿

13

01/13()

平衡訓練:稻草人、金雞獨立

6

11/25()

鋤式→肩立→魚式→側後翻→射手式

14

01/20()

平衡訓練:半山式、站立臉觸腿直劈

7

  12/02()

橋式翻鋤式→肩立→馬蹄→金剛魚式

15

01/27()

雙人瑜珈:轉動、平衡切入

8

12/09()

高跪壓肩→駱駝→兔式→頭頂地山形

16

02/03()

雙人瑜珈:蛇式、雀式加強

Ø  授課教師:曾維璇老師

Ø  上課時間1091021日起,每週三晚上17:50-18:50    

Ø上課地點:高雄醫學大學教室

Ø  招生對象:對幸福瑜珈有興趣之社會大眾                      

Ø  報名費用3,500

Ø  特價優惠

(1) 1091004日前完成報名並繳費者享8折優惠價;

(2)4人同行(或一人報名2班)完成報名並繳費者皆享85折優惠價(此優惠不提供網路報名)

(3)本校及中山大學教職員工生校友、舊生9折優惠價。

Ø  報名方式

(1)網路報名:http://dce.kmu.edu.tw/ 如未註冊過,需先申請新帳號”)

(2)臨櫃報名:上班期間(星期一至五)上午9:0017:00(中午不休息)請至本校勵學大樓3樓半教務處推廣教育與數位學習中心。

(3)通訊報名:請將報名表填妥連同報名費用(請購買郵局匯票,匯票受款人請寫「高雄醫學大學」一起以掛號寄至高雄市三民區十全一路100 高雄醫學大學 教務處推廣教育與數位學習中心收 

Ø報名期限:30人額滿 即日起1091014日或額滿為止

Ø報名表:幸福瑜珈報名表