基礎核心與肌力運動班  歡迎報名🙋

體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,

而不會輕易產生疲勞或產生力不從心的感覺。

課程內容主要是以重新啟動並訓練身體裡面沉睡的肌群,讓身體回歸平衡狀態

 

週數

星期

           

週數

星期

           

1

11/04()

核心肌群訓練

7

12/16()

間歇心肺與肌力訓練

2

11/11()

核心肌群訓練

8

12/23()

間歇心肺與肌力訓練

3

11/18()

核心肌群訓練

9

12/30()

間歇心肺與肌力訓練

4

11/25()

上、下肢肌力

10

01/06()

有氧、敏捷、核心訓練

5

12/02()

上、下肢肌力

11

01/13()

有氧、敏捷、核心訓練

6

12/09()

上、下肢肌力

12

01/20()

有氧、敏捷、核心訓練

Ø  授課教師:黃子唐老師

Ø  上課時間:自109114日起,每週三晚上18:00~19:00

Ø  上課地點:高雄醫學大學教室

Ø  招生對象:對基礎核心與肌力運動班有興趣之社會大眾

Ø  報名費用:3,200

Ø  特價優惠:

(1)10910917:00前完成報名並繳費者享8折優惠價;

(2)4人同行(或一人報名2班)完成報名並繳費者皆享85折優惠價(此優惠不提供網路報名)

(3)本校及中山大學教職員工生校友、舊生9折優惠價。

Ø  報名方式:

(1)網路報名:http://dce.kmu.edu.tw/如未註冊過,需先申請“新帳號”

(2)臨櫃報名:上班期間(星期一至五)上午9:0017:00(中午不休息)請至本校勵學大樓3樓半 教務處推廣教育與數位學習中心。(暑假期間每週二、五全日放假)

(3)通訊報名:請將報名表填妥連同報名費用(請購買郵局匯票,匯票受款人請寫「高雄醫學大學」)一起以掛號寄至高雄市三民區十全一路100號(高雄醫學大學教務處推廣教育與數位學習中心 收)

Ø  招收名額:15人額滿。報名日期:即日起至1091021日或額滿為止

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