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掌上壺鈴健身班第一班報名踴躍,火力再加開壺鈴健身小週末班,還未報名的學員請把握機會。早鳥優惠8折作夥延到919日哦,想練趁現在!

 

掌上壺鈴健身小週末班

授課教師:陳顥老師台灣壺人 壺鈴運動選手、Ketacadem俄羅斯競技壺鈴學院、KBC 國際壺鈴認證 LV1

2017 IUKL韓國壺鈴世界盃錦標賽 雙項混合78公斤級

2018 WKSF台灣壺鈴運動錦標賽 雙項混合78公斤級

上課時間:自1071019日起,每週五下午17:30-18:30

上課地點:高雄醫學大學教室

招生對象:對壺鈴健身有興趣之社會大眾

報名費用3500(含壺鈴租借費)

特價優惠:10791917:00前完成報名並繳費者享8折優惠價;凡4人同行或(一人報名2)完成報名並繳費者皆享85折優惠價(以上2種優惠不提供網路報名);本校及中山大學教職員工生校友、舊生9折優惠價。

報名方式:(1)臨櫃報名:上班期間(星期一至五)上午9:0017:00(中午不休息)請至本校勵學大樓3樓半

                               教務處推廣教育中心

     (2)通訊報名:請將報名表填妥聯同報名費用(請購買郵局匯票,匯票受款人請寫「高雄醫學大學」)

              一起以掛號 寄至高雄市三民區十全一路100號(高雄醫學大學教務處推廣教育中心 收)

     (3)網路報名:報名網址http://dce.kmu.edu.tw/

招收名額:7人以上開班,15人額滿。報名日期:即日起至1071017或額滿為止

週數

星期

           

週數

星期

           

1

10/19()

硬舉及基礎操作

7

11/30()

單手盪壺、基礎操作及核心穩定

2

10/26()

硬舉及核心穩定

8

12/7()

單手架式及上膊

3

11/2()

盪壺及安全姿勢

9

12/14()

單手架式及上膊深入討論

4

11/9()

盪壺深入討論

10

12/21()

進階組合訓練

5

11/16()

基礎組合訓練

11

12/28()

壺鈴間歇訓練

6

11/23()

單手盪壺及抗旋轉

12

1/4()

壺鈴單手過頂

13

1/11()

壺鈴課程回顧練習

 

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