109-1幸福瑜珈 歡迎報名!!

享受做瑜珈的樂趣，進而體會生活中「忙碌」過後，「休息」片刻的舒適與幸福。

週數

星期

課    程    內    容

週數

星期

課    程    內    容

1

10/21(三)

哈巴狗→山形→光折→高跟鞋、拜日式

9

12/16(三)

蝗蟲→嬰兒式→半弓式→扇子式

鱷魚→仰臥腿觸臉

2

10/27(三)

三角(轉身)→後視式→Ｖ字→駱駝

10

12/23(三)

半弓式→扇子式→鱷魚→弓式→嬰兒式→輪式

3

11/04(三)

三角(勾手)→側角(勾手) →半山式

單盤後視式→身印(單盤) →駱駝

11

12/30(三)

射手式→橫劈→牛臉系列→仙女

4

11/11(三)

手伸直貓式→雀式(轉身、後仰)→犬式→半青蛙→鱷魚→仰臥側劈

12

01/06(三)

射手式→橫劈→牛臉系列→仙女

5

11/18(三)

側坐側彎→雀式(轉身、後仰)→海狗式→鳩王式→直劈腿

13

01/13(三)

平衡訓練：稻草人、金雞獨立

6

11/25(三)

鋤式→肩立→魚式→側後翻→射手式

14

01/20(三)

平衡訓練：半山式、站立臉觸腿直劈

7

  12/02(三)

橋式翻鋤式→肩立→馬蹄→金剛魚式

15

01/27(三)

雙人瑜珈：轉動、平衡切入

8

12/09(三)

高跪壓肩→駱駝→兔式→頭頂地山形

16

02/03(三)

雙人瑜珈：蛇式、雀式加強

Ø  授課教師：曾維璇老師

Ø  上課時間：自109年10月21日起，每週三晚上17:50-18:50    

Ø上課地點：高雄醫學大學教室

Ø  招生對象：對幸福瑜珈有興趣之社會大眾                      

Ø  報名費用：3,500元

Ø  特價優惠：

(1) 109年10月04日前完成報名並繳費者享8折優惠價；

(2)凡4人同行（或一人報名2班）完成報名並繳費者皆享85折優惠價（此優惠不提供網路報名）

(3)本校及中山大學教職員工生校友、舊生9折優惠價。

Ø  報名方式：

(1)網路報名：http://dce.kmu.edu.tw/ （如未註冊過，需先申請“新帳號”）

(2)臨櫃報名：上班期間（星期一至五）上午9:00～17:00（中午不休息）請至本校勵學大樓3樓半教務處推廣教育與數位學習中心。

(3)通訊報名：請將報名表填妥連同報名費用（請購買郵局匯票，匯票受款人請寫「高雄醫學大學」一起以掛號寄至高雄市三民區十全一路100號 高雄醫學大學 教務處推廣教育與數位學習中心收 

Ø報名期限:30人額滿。 即日起109年10月14日或額滿為止

Ø報名表:幸福瑜珈報名表