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109-1幸福瑜珈 歡迎報名!!
享受做瑜珈的樂趣,進而體會生活中「忙碌」過後,「休息」片刻的舒適與幸福。
週數 |
星期 |
課 程 內 容 |
週數 |
星期 |
課 程 內 容 |
1 |
10/21(三) |
哈巴狗→山形→光折→高跟鞋、拜日式 |
9 |
12/16(三) |
蝗蟲→嬰兒式→半弓式→扇子式 鱷魚→仰臥腿觸臉 |
2 |
10/27(三) |
三角(轉身)→後視式→V字→駱駝 |
10 |
12/23(三) |
半弓式→扇子式→鱷魚→弓式→嬰兒式→輪式 |
3 |
11/04(三) |
三角(勾手)→側角(勾手) →半山式 單盤後視式→身印(單盤) →駱駝 |
11 |
12/30(三) |
射手式→橫劈→牛臉系列→仙女 |
4 |
11/11(三) |
手伸直貓式→雀式(轉身、後仰)→犬式→半青蛙→鱷魚→仰臥側劈 |
12 |
01/06(三) |
射手式→橫劈→牛臉系列→仙女 |
5 |
11/18(三) |
側坐側彎→雀式(轉身、後仰)→海狗式→鳩王式→直劈腿 |
13 |
01/13(三) |
平衡訓練:稻草人、金雞獨立 |
6 |
11/25(三) |
鋤式→肩立→魚式→側後翻→射手式 |
14 |
01/20(三) |
平衡訓練:半山式、站立臉觸腿直劈 |
7 |
12/02(三) |
橋式翻鋤式→肩立→馬蹄→金剛魚式 |
15 |
01/27(三) |
雙人瑜珈:轉動、平衡切入 |
8 |
12/09(三) |
高跪壓肩→駱駝→兔式→頭頂地山形 |
16 |
02/03(三) |
雙人瑜珈:蛇式、雀式加強 |
Ø 授課教師:曾維璇老師
Ø 上課時間:自109年10月21日起,每週三晚上17:50-18:50
Ø上課地點:高雄醫學大學教室
Ø 招生對象:對幸福瑜珈有興趣之社會大眾
Ø 報名費用:3,500元
Ø 特價優惠:
(1) 109年10月04日前完成報名並繳費者享8折優惠價;
(2)凡4人同行(或一人報名2班)完成報名並繳費者皆享85折優惠價(此優惠不提供網路報名)
(3)本校及中山大學教職員工生校友、舊生9折優惠價。
Ø 報名方式:
(1)網路報名:http://dce.kmu.edu.tw/ (如未註冊過,需先申請“新帳號”)
(2)臨櫃報名:上班期間(星期一至五)上午9:00~17:00(中午不休息)請至本校勵學大樓3樓半教務處推廣教育與數位學習中心。
(3)通訊報名:請將報名表填妥連同報名費用(請購買郵局匯票,匯票受款人請寫「高雄醫學大學」一起以掛號寄至高雄市三民區十全一路100號 高雄醫學大學 教務處推廣教育與數位學習中心收
Ø報名期限:30人額滿。 即日起109年10月14日或額滿為止
Ø報名表:幸福瑜珈報名表